Kursplan

Kurs nicht bekannt?

Impressum

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
8:45 - 9:45 Rückenfitness (E/F)	9:20 - 10:05 Pilates (E)	09:00 - 10:00 Iron Workout	9:15 - 10:15 Rückenfitness (E/F)
10.00 - 11.00 Hot Iron 1				10:30 - 11:30 Pilates (F)	11:00 - 12:00 Zumba (E) (jeden 1. + 2. So im Monat)
18:05 - 18:35 Flexi Bar (E/F)
18:35 - 19:05 Bauch x-press (E/F)	18:00 - 19:00 Pilates (E) Raum II	18:30 - 19:15 Iron Workout x-press (E/F) (Raum II)	19:00 - 20:00 Hot Iron 1
19:10 - 20:10 Hot Iron 2 (F)	19:00 - 20:00 Zumba (F)	19.15 - 20:00 Thai - Bo (E/F)	20:00 - 21:00 Fatburner - Step (E/F)
20:15 - 21:15 Cycling (F)		20:00 - 20.30 Bauch x-press (E/F) (Raum II)
E=Einsteiger	F=Fortgeschrittene

Iron Workout:
Muskelaufbautraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sehr effektives Ganzkörper- und Tiefenmuskelaturtraining! Mit Musik

Hot Iron 1 und 2:
Kraftausdauertraining vom Feinsten!
Die Langhantelstunde macht nicht nur Spass, sie ist zudem noch hocheffektiv und strafft deine Muskeln. Musik? Na klar!

Zumba:
Schweißtreibendes Tanzworkout für alle!
Beweg dich mit den Rythmen latein-amerikanischer Musik und hab einfach nur Spaß

Pilates:
Sanftes Training der Muskelatur des gesamten Körpers. Atmung und Bewegung werden harmonisch zu vielen Übungen kombiniert.
Effekt u.a.: Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung. Für alle, die es etwas ruhiger mögen!

Thai - Bo:
Schweißtreibendes Box- und Kickboxworkout mit Musik.

Fatburner Step:
Wie der Name schon sagt!